huongkute106
12-08-2013, 09:33 PM
Những bí quyết đơn giản, những sai lầm cần tránh mà ai cũng nên biết khi giảm béo bụng.
http://img-eva.24hstatic.com/upload/3-2013/images/2013-08-03/1375497652-ava2.jpg
Giảm béo bụng cực nhanh.
Cùng đọc nhật kí giảm béo bụng đơn giản nhưng cực hiệu quả của một cô nàng công sở nhé:
1. Đem bữa trưa khi đi làm
Đem theo bữa trưa khi đi làm hàng ngày là mẹo nhỏ của mình để giảm cân. Nếu làm việc cả ngày dài nơi công sở mà không có đồ ăn, bạn sẽ nhanh đói và tìm cách mua đồ ăn vặt, ăn nhanh. Những món ăn đó vừa tốn kém, không có lợi cho sức khỏe lại dễ khiến bạn béo phì vùng bụng vì phải ngồi cả ngày.Xem thêm ao so mi nu (http://eva.vn/ao-so-mi-nu-c36e878.html)tại eva.vn
http://img-eva.24hstatic.com/upload/3-2013/images/2013-08-03/1375497040-015.jpg
Đem cơm hộp đi làm vừa tiết kiệm, vừa giảm béo.
Giải pháp tốt nhất là đem theo hộp cơm trưa và đừng quên 1 chút hoa quả để ăn khi đói. Bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi việc phải ăn vặt nhiều nếu muốn giảm béo bụng.
2. Uống nước
Uống nhiều nước là bí mật giảm cân của mình. Mình biết mọi người đều phải uống nước, nhưng bí quyết là ở chỗ hãy luôn có cho mình chai nước lọc mọi lúc, mọi nơi. Nếu mình cảm thấy hơi đói bụng, mình uống nước. Nếu mình đang thèm đồ ngọt như kẹo, socola, mình cũng sẽ uống nước.Xem thêm tin tuc (http://eva.vn/tin-tuc-c73.html)tại eva.vn
http://img-eva.24hstatic.com/upload/3-2013/images/2013-08-03/1375496872-01.jpg
Uống nước giúp đánh lừa cảm giác thèm ăn.
Đây rõ ràng là cách để cơ thể giữ ẩm nhưng vẫn làm đầy dạ dày và đánh lừa cảm giác bạn đang no. Mình không nói là không nên ăn, mình chỉ muốn chị em hãy tự rèn bản thân mình để thoát khỏi tình trạng lúc nào cũng thấy đói.
3. Ngủ đủ giấc
Đi ngủ thực sự là bước quan trọng nếu chị em muốn nhanh chóng giảm béo. Khi mệt, stress, chúng ta thường có xu hướng muốn tìm các loại đồ ăn nhanh, ăn vặt, và càng ăn nhiều thì cân nặng sẽ càng khủng hoảng, vòng 2 sẽ tăng cỡ nhanh chóng. Cách tốt nhất là hãy đi ngủ và ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn sáng hôm sau dậy khỏe khoắn hơn và sẵn sàng cho công việc.Xem thêm Thoi trang cong so (http://eva.vn/thoi-trang-cong-so-c36e994.html)tại eva.vn
http://img-eva.24hstatic.com/upload/3-2013/images/2013-08-03/1375497652-ava2.jpg
Giảm béo bụng cực nhanh.
Cùng đọc nhật kí giảm béo bụng đơn giản nhưng cực hiệu quả của một cô nàng công sở nhé:
1. Đem bữa trưa khi đi làm
Đem theo bữa trưa khi đi làm hàng ngày là mẹo nhỏ của mình để giảm cân. Nếu làm việc cả ngày dài nơi công sở mà không có đồ ăn, bạn sẽ nhanh đói và tìm cách mua đồ ăn vặt, ăn nhanh. Những món ăn đó vừa tốn kém, không có lợi cho sức khỏe lại dễ khiến bạn béo phì vùng bụng vì phải ngồi cả ngày.Xem thêm ao so mi nu (http://eva.vn/ao-so-mi-nu-c36e878.html)tại eva.vn
http://img-eva.24hstatic.com/upload/3-2013/images/2013-08-03/1375497040-015.jpg
Đem cơm hộp đi làm vừa tiết kiệm, vừa giảm béo.
Giải pháp tốt nhất là đem theo hộp cơm trưa và đừng quên 1 chút hoa quả để ăn khi đói. Bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi việc phải ăn vặt nhiều nếu muốn giảm béo bụng.
2. Uống nước
Uống nhiều nước là bí mật giảm cân của mình. Mình biết mọi người đều phải uống nước, nhưng bí quyết là ở chỗ hãy luôn có cho mình chai nước lọc mọi lúc, mọi nơi. Nếu mình cảm thấy hơi đói bụng, mình uống nước. Nếu mình đang thèm đồ ngọt như kẹo, socola, mình cũng sẽ uống nước.Xem thêm tin tuc (http://eva.vn/tin-tuc-c73.html)tại eva.vn
http://img-eva.24hstatic.com/upload/3-2013/images/2013-08-03/1375496872-01.jpg
Uống nước giúp đánh lừa cảm giác thèm ăn.
Đây rõ ràng là cách để cơ thể giữ ẩm nhưng vẫn làm đầy dạ dày và đánh lừa cảm giác bạn đang no. Mình không nói là không nên ăn, mình chỉ muốn chị em hãy tự rèn bản thân mình để thoát khỏi tình trạng lúc nào cũng thấy đói.
3. Ngủ đủ giấc
Đi ngủ thực sự là bước quan trọng nếu chị em muốn nhanh chóng giảm béo. Khi mệt, stress, chúng ta thường có xu hướng muốn tìm các loại đồ ăn nhanh, ăn vặt, và càng ăn nhiều thì cân nặng sẽ càng khủng hoảng, vòng 2 sẽ tăng cỡ nhanh chóng. Cách tốt nhất là hãy đi ngủ và ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn sáng hôm sau dậy khỏe khoắn hơn và sẵn sàng cho công việc.Xem thêm Thoi trang cong so (http://eva.vn/thoi-trang-cong-so-c36e994.html)tại eva.vn