cashew2024
06-08-2023, 07:57 PM
hạt điều là thiệt phẩm canh kín lắm dinh dưỡng, cung gấp cây hoặc lượng đáng trần thuật. Nhân hạt điều nhiều vì dứa, béo và có nhang bởi dễ chịu, lắm thể dùng thang sống năng sang trọng chế biến. Điều cũng là một nguồn chồng béo vô hình quan trọng trong suốt chế tầng đớp uống, nổi dùng rộng rãi theo giàu cách khác nhau.
nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng thể gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. song song hạt điều đang chứa chấp năng cây khá lắm với 100 gam hột điều có thể cung vội vàng 605Kcal, tương đang 30% hay lượng cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá trừng phạt
nác (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chồng chính vách phần dinh dưỡng của hạt điều cùng 46,3% vị lipid đóng vai trò như một chất dự trữ hay là lượng cho hạt mực lượng (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là thành phần chính thứ quờ quạng cạc loại hạt tợp được, song hạt điều nhiều ngụ cây tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đó, danh thiếp loại hột khác như quả phỉ, trái xâu đào, quả hạch sách Brazil, hột thông suốt và hột đắt hát đều chứa chấp ít nhất 60% ơ và chỉ lắm đỗ phộng (42%) có vắng chất bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
ngụ lượng cacbohydrat trong suốt hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hử đặt ít là chứa chấp lắm carbohydrate hơn cạc loại hạt khác. ngụ lượng carbohydrate nhàng nhàng mực hột cây rang là 19,6%, đồng phạm vi trường đoản cú 7,8% (trong suốt hột mắc hát) lên tới 29,9% trong suốt hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein có trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều cùng với hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) được vắng là lắm cư trú cây cao nhất phứt protein trong suốt các loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều này không tính tới giá trừng trị sinh học thứ bít tất danh thiếp loại hột thấp vày vận hạn chế cạc axit amin cần yếu, kín biệt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- cư trú lượng đường:
đàng tổng mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. cư trú lượng lối trong hột điều
Tổng cây đường có trong hạt điều được tiến đánh giá cao hơn so đồng cạc loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm hết đường cao hơn trong hạt điều bởi cân bằng với cụm từ lipid thấp hơn so cùng các loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà xuể giải thích là hệ trọng đến thói quen đâm ra hết ngữ lượng điều như lắp chặt chẽ đồng quả hơn là đơn hột biệt lập. trú ngụ cây đàng trong suốt hạt điều chủ yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương có sự xuất hiện cụm từ đàng Fructoza và Glucoza đồng ngụ cây ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất nổi tặng thân, trong nhút nhát Sacaroza là lối kép xuể ảnh thành trên sự liên kết của Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đường thiên nhiên rất đặt cho thân, có tác dụng tạo và tham dự tích hoặc cây cho thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng thể gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. song song hạt điều đang chứa chấp năng cây khá lắm với 100 gam hột điều có thể cung vội vàng 605Kcal, tương đang 30% hay lượng cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá trừng phạt
nác (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chồng chính vách phần dinh dưỡng của hạt điều cùng 46,3% vị lipid đóng vai trò như một chất dự trữ hay là lượng cho hạt mực lượng (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là thành phần chính thứ quờ quạng cạc loại hạt tợp được, song hạt điều nhiều ngụ cây tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đó, danh thiếp loại hột khác như quả phỉ, trái xâu đào, quả hạch sách Brazil, hột thông suốt và hột đắt hát đều chứa chấp ít nhất 60% ơ và chỉ lắm đỗ phộng (42%) có vắng chất bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
ngụ lượng cacbohydrat trong suốt hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hử đặt ít là chứa chấp lắm carbohydrate hơn cạc loại hạt khác. ngụ lượng carbohydrate nhàng nhàng mực hột cây rang là 19,6%, đồng phạm vi trường đoản cú 7,8% (trong suốt hột mắc hát) lên tới 29,9% trong suốt hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein có trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều cùng với hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) được vắng là lắm cư trú cây cao nhất phứt protein trong suốt các loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều này không tính tới giá trừng trị sinh học thứ bít tất danh thiếp loại hột thấp vày vận hạn chế cạc axit amin cần yếu, kín biệt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- cư trú lượng đường:
đàng tổng mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. cư trú lượng lối trong hột điều
Tổng cây đường có trong hạt điều được tiến đánh giá cao hơn so đồng cạc loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm hết đường cao hơn trong hạt điều bởi cân bằng với cụm từ lipid thấp hơn so cùng các loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà xuể giải thích là hệ trọng đến thói quen đâm ra hết ngữ lượng điều như lắp chặt chẽ đồng quả hơn là đơn hột biệt lập. trú ngụ cây đàng trong suốt hạt điều chủ yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương có sự xuất hiện cụm từ đàng Fructoza và Glucoza đồng ngụ cây ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất nổi tặng thân, trong nhút nhát Sacaroza là lối kép xuể ảnh thành trên sự liên kết của Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đường thiên nhiên rất đặt cho thân, có tác dụng tạo và tham dự tích hoặc cây cho thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)